そろそろ暖かくなりそうな気配ですね。
でも冷え症は一年中、という方も多いようです。
そういえば、果物は体を冷やす、というのを存知でしょうか。
特に南国系の果物は、もともと暑い所のものです。
体を冷やして暑さを和らげる効果もあるようですね。
冷え症の方はできるだけ、果物を避けた方がいいのだとか。
でも、みんな大好きですよね。
大丈夫。
どうしても食べたい時は、朝、
朝のうち、午前中なら大丈夫です。
午後いっぱい動きますから、体は冷え難いというわけ。
ということは、寝る前に果物を食べるのはあまり良くない気がしますね。
でもでも、大丈夫。
熱を加えればいいんだそうです。
焼きりんごとか、ね。
中国には陰陽の考え方があって、
陰のものは体を冷やすと考えられています。
で、これを解消するには火を通すこと、なんだそうです。
つまり、体を冷やす食べ物は、
火を通して陽に転換させて取り込む、ということです。
ホットレモネードとか、焼きりんご、アップルパイ、
コンポートなんかも熱を通していますから、いいかもしれません。
でも、食べ過ぎにはご注意を。
