はじめまして。はるきょんと言います。 このブログは幸せを考えるブログです。 幸せは人の数だけありますが、 健康は幸せの基本のひとつですよね。 どうしたら今のその不調を好転することができるか、 一緒に考えてみませんか。 気軽にコメント下さいね。 出来る限りお調べしてお答えしたいと思います。

冷え症8

そろそろ暖かくなりそうな気配ですね。
でも冷え症は一年中、という方も多いようです。

そういえば、果物は体を冷やす、というのを存知でしょうか。
特に南国系の果物は、もともと暑い所のものです。
体を冷やして暑さを和らげる効果もあるようですね。

冷え症の方はできるだけ、果物を避けた方がいいのだとか。
でも、みんな大好きですよね。
大丈夫。
どうしても食べたい時は、朝、
朝のうち、午前中なら大丈夫です。
午後いっぱい動きますから、体は冷え難いというわけ。

ということは、寝る前に果物を食べるのはあまり良くない気がしますね。
でもでも、大丈夫。
熱を加えればいいんだそうです。
焼きりんごとか、ね。

中国には陰陽の考え方があって、
陰のものは体を冷やすと考えられています。
で、これを解消するには火を通すこと、なんだそうです。

つまり、体を冷やす食べ物は、
火を通して陽に転換させて取り込む、ということです。

ホットレモネードとか、焼きりんご、アップルパイ、
コンポートなんかも熱を通していますから、いいかもしれません。
でも、食べ過ぎにはご注意を。


posted by はるきょん at 23:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 冷え症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。